Con el stretching miofascial se busca el equilibrio y el rendimiento neurodinámico óptimo para permitir aumentar el bienestar general, la capacidad de adaptación y la resistencia física, así como la reducción del dolor causado biomecánicamente.
La fascia es el tejido conectivo y de envoltura de cada uno de nuestros músculos, órganos y sistemas que permite vehiculizar todas las estructuras nerviosas y vasculares y actuar como sostén. En el caso del sistema musculoesquelético se denomina también aponeurosis, y permite conectar todo el conjunto del sistema muscular entre sí y con el sistema osteoligamentario.
BENEFICIOS STRETCHING Y LIBERACION MIOfascial
- Alivia y minimiza las contracturas y tensiones musculares, disminuyendo el dolor crónico.
- Aumenta y mejora la circulación de la sangre.
- Oxigena mejor el tejido muscular.
- Mejorar la movilidad articular.
- Aumentar la elasticidad de los músculos.
- Previene lesiones.
Profesora de Gimnasia - Instructora de Gimnasia Pre y Post Parto - Instructora Yoga Prenatal - Practicante de Ashtanga Vinyasa Yoga desde 2008 - Instructora Hatha Yoga - Instructora de Pilates Mat - Instructora de Ejercicios Hipopresivos Estáticos y Dinámicos (IDEHA) - Trainer Certificada Nivel I, II y III de Low Pressure Fitness (Sistema de entrenamiento respiratorio y postural)
